Vigyázz itt a stressz!
A stressz elől nincs menekvés!
Stresszes élet, stresszes körülmény, stressz, stressz, stressz!
Nagyon lényeges, hogy maga a stressz önmagában sem nem negatív sem nem pozitív. Hatásának irányultságát (pozitív vagy negatív) a stresszre adott válaszaink sorozata határozza meg. Példának okáért talán megemlíthetnénk a repülést; az egyik emberben határtalan örömöt, illetve élvezetet, a másikban pedig alig kezelhető halálfélelmet, illetve megsemmisülési érzést kelt. Vegyük észre a figyelmeztető jeleket!
A stressz nem más, mint egy felfokozott élethelyzetre adott testi reakció. Minden változás stresszel jár. Figyeljük meg testünk jelzéseit!
Figyelmeztető jelek:
Fizikai tünetek:
fejfájás,
emésztési zavarok,
gyomorfájás,
tenyér izzadása,
alvászavarok,
derékfájás,
merev nyak és váll,
szapora szívverés és a fáradtság.
Viselkedésbeli tünetek:
túlzott dohányzás,
kényszeres rágógumizás,
túlzott alkoholfogyasztás,
túlevés.
Érzelmi tünetek:
sírás,
idegesség,
unatkozás,
érzékenység,
képtelenség a változtatásra,
düh,
oktalan szomorúság,
ingerlékenység.
A kognitív tünetek:
világos gondolkodás nehézsége,
feledékenység,
kreativitás hiánya,
emlékezetvesztés,
humorérzék elvesztése.
Önnél is jelentkeztek már hasonló tünetek?
Nem akar róluk tudomást venni?
Még mindig nehezen bírkózik meg az élethelyzet adta változásokkal?
Ne hagyja, hogy a stressz uralkodjon!
Ne engedje, hogy “felfalja” Önt!
A stresszt okozó tényezők működésben maradnak és folyamatosan hatással vannak a testre mindaddig, míg a hozzá kötődő negatív érzelmet nem oldjuk vagy szüntetjük meg.
Mi emberi lények képesek vagyunk elhinni, hogy tudatosan irányítjuk a dolgokat, csak azért, mert tudatunknál vagyunk. Nem így van: a stressz hatása alatt automatikusan a negatív érzelmeken alapuló tanult reakciók reflexszerű ismétlésére hagyatkozunk.
Mivel ezen reakciók nagy része a streszhez kapcsolódik, a lehetőségeink drámai módon lecsökkennek, csakúgy, mint a képességünk, hogy észrevegyük a lehetőséginket a jelenben.
A stressz által okozott kellemetlen érzés azért alakul ki, mert nem tetszik a helyzet amiben vagyunk. Akkor tegyünk ellene valamit! Nem jobb lenne megszűntetni ezt az állapotot?
Adjon esélyt magának egy jobb életért!
Próbálja ki a kineziológiát!
Vegye kezébe sorsa irányítását és induljon el ezen az úton!
Nem fogja megbánni!
